Masáže

Čo je masáž?

 Masáž alebo masírovanie je súčasť mechanoterapie; sústava

hmatov,ktorými sa mechanicky dráždia periférne nervy, cievy a

svaly. Cieľom je zvýšenie funkčnej zdatnosti, odstránenie únavy

alebo liečenie. Slovo masáž pochádza z francúzskeho slova

massage a to pravdepodobne z arabského masa "dotknúť sa,

ohmatať alebo manipulovať" alebo z latinského massa

 "masa, cesto". Starší význam tohto slova môže byť ešte z

hebrejčiny me-sakj"pomazanie olejom". Staroveká gréčtina

používala pre masáž slovo anatripsis a latinčina frictio.

Masáž predstavuje pôsobenie na telo a manipuláciu s telom

pomocou tlakov - štrukturovaných, neštrukturovaných,

stacionárnych alebo pohyblivých - tlak, impulz či vibrácie.

Vykonáva sa ručne alebo pomocou mechanických pomôcok.

Cieľové tkanivá môžu byť svaly, šľachy, väzy, koža, kĺby alebo

iné spojivové tkanivá, ako aj lymfatické uzliny alebo orgány 

tráviaceho systému. Masáž môže byť aplikovaná rukami, prstami,

lakťami, kolenami, predlaktím a chodidlami. Existuje viac ako sto

rôznych známych masážnych techník. Najviac uvedených

dôvodov pre zavedenie masáže ako liečby boli dopyt klientov a

vnímanie klinických účinkov. Masáž môže prebiehať na masážnom

stole, v masážnom kresle alebo na podložke na podlahe. Počas

masáže môže byť klient úplne alebo čiastočne nahý. Časti tela

môžu byť zakryté uterákmi či plachtami.

Kedy sa na masáž nesmie ísť (kontraindikácie)?

- Ak máte horúčku, radšej masáž vynechajte.

- Ak ste prednedávnom prekonali operáciu, nie je vhodná masáž

   v mieste zákroku ani v jeho okolí.

- Nedajte sa masírovať krátko po jedle alebo po požití alkoholu v

   ten istý deň.

- Pomliaždené alebo zapálené miesta sa nesmú masírovať – na

   zadnú stranu kolien alebo na kosti nie je vhodné vyvíjať tlak.

- Počas tehotenstva alebo pri jeho plánovaní je možné používať iba

   veľmi jemný tlak, nikdy sa nesmie masírovať podbruško a spodná

   časť chrbta. Vždy sa poraďte so svojím gynekológom.

- Ak sa liečite na nejaké ochorenie, alebo ak trpíte nevysvetlenými

   bolesťami, opuchmi alebo iným ochorením, poraďte sa s lekárom,

   či je masáž vhodná.

Stroj či ľudské ruky? 

Stojí za rozhodnutie, čo je lepšie. Ale ako sa hovorí, sto ľudí – sto

chutí, avšak ľudskej ruke sa stroj môže priblížiť, ale nikdy sa jej 

nevyrovná.